Vi, une question que je me pose certains jours quand je sais que je n'aurai pas le temps de tout faire pendant la séance.
Je m'explique:

Si j'ai prévu, dans la journée, de bosser les biceps, normalement je fais disons 3 exos différents.
Or que ce passe t il si je fais 2 exos, disons tout seul chez moi entre 12 et 14, puis que je termine mes biceps le soir avec le 3ieme exo?

Je sais que c'est pas idéal, le muscle devant peut etre deja commencer a se réparer, et peut etre n'aimant cette seconde charge tres rapprochée... mais parfois on fait comme on peut!
Merci de m'éclairer!

Damz,

Le " on fait comme on peut" ne devrait jamais s'appliquer quand on a un objectif de performance.Cela dit, si un jour tu es short en temps alors tu peux sauter un exo à condition d'augmenter l'intensité des deux premiers.A faire occasionnellement mais tu dois revenir sur tes trois exo, si dans ton cycle d'entraînement c'était prévu ainsi.
Encore une chose,on ne mesure pas la qualité d'un entraînement sur sa durée ou le nombre de séries ou reps mais sur son intensité.Essaye de trouver ton point de rupture plus tôt dans tes séries et ainsi tu pourras zapper le troisième exo.Ne répète pas ce cas de figure à chaque séance.
Amitiés

DAVID